ひだまりヨガの全メニュー
子どもレッスン・大人レッスンの内容
ひだまりヨガでは、子どもからシニアまで、障がいのあるなしに関わらず幅広い層にヨガ、身体と心のメンテナンス法、療育整体など一人一人のニーズに合わせてお伝えしています。現在実施中のメニューをご紹介します✨
【子ども向け】
①個別セッション
yogaforthespecialchild®︎のメソッド、発達サポートヨガ、療育整体、これらをお子さんの発達や心身の状態に合わせマンツーマンでお子さまご本人との対話を大切に信頼関係を築きながらじっくり向き合いながらお伝えしています。
これまでの児童福祉の現場や相談職の経験を活かしお子さまや保護者さまとの対話する時間も大切にしています。保護者さまの発達や不登校などの相談料は無料です。
②グループレッスン
発達サポートヨガ
・「学校にヨガを✨」
小学校の放課後教室や体育授業、朝の読み聞かせなど学校の中でヨガを取り入れていただく活動を広めています。
・「療育にヨガを✨」
放課後等デイサービス事業、児童発達支援事業、障害児施設などに通う小学生や園児にグループ療育または個別療育の中に取り入れていただいております。レッスン後に療育スタッフの方と振り返りを行い話し合い、一人一人の特性に合わせたサポート方法を一緒に考えます。グループ療育、個別療育どちらにも対応いたします。
Q.どんな子が対象？
A.障がいのある無し関係なく幼児から成人まで全てのお子さんに効果的です⭐️
個別のレッスンに関しては、
学校に行けていない、無理して行っているお子さん、お家から出られないお子さん、
発達障害などの診断を受けているお子さん、
診断などはないが家庭や学校などで困っていることがあるグレーゾーンのお子さん、
身体障害、精神疾患、さまざまなニーズのあるお子さん、
一人一人に寄り添いその方に合ったオリジナルプログラムをお届けしています。
子どもヨガの効能や料金など詳細はこちらから↓
【大人向けのヨガ】
①グループレッスン
定期レッスンは超初級〜初級のやさしいハタヨガをベースにした身体と心を整えるやさしいグループレッスンです。
出張レッスンなどは参加される方のご希望に合わせて初級中級上級シニア、どのレベルも対応可能。
⭐️「やさしいヨガ」水曜日10時〜 11時15分 @白水保健センター和室（NPO法人クラブ南阿蘇主催講座）
⭐️「夜ヨガ」木曜日20時〜21時
@高森町昭和公民館（ひだまりヨガ主催）
⭐️出張レッスン
ひだまりヨガはグループレッスンでも一人一人の状態に合わせて無理なく丁寧にお伝えしていますので、ご高齢な方や、疾患などから身体の動かし方に制限がある方も無理なくご参加いただいています。
②「パーソナルレッスン 対面orオンライン」
1対1でじっくりその方の心身の状態や目的にあわせたオリジナルプログラムを提供いたします。
③出張レッスン
お友達と一緒にご自宅で、お店、企業、学校、園などで」2名様以上から多人数まで
ご要望に合わせて✨
お気軽にお問合せください。
メニュー料金など詳細↓
⭐️大人のひだまりヨガってどんな感じ？
・自分に合ったセルフケアを知りたい
・ヨガを始めたいけどグループでついていけるか心配。
・他の人の目が気になり集中出来ない、対人関係が苦手など、他の方に気を遣ってしまいグループレッスンは疲れてしまう。
・五十肩や過去の怪我など何らかの身体の制限があり動かしにくい場所があるけど安全に自分のできる範囲でやってみたい。
・他のヨガを受けたことがあるがハードすぎて続かなかった。
・健康的に過ごしたい。
↑ピンと来た方は１度ぜひレッスン体験してみませんか？
熊本県内各地、近隣の市町村からも個別レッスンを受けていただき、ご好評いただいております☺️
大人向け受講の方は↓
・生まれて初めてヨガをされる方、
・身体が硬い方、
・シニアの方、
・身体の動きに何らかの制限がありみんなと一緒にレッスンについていけるか心配、などなど。
初回体験する時に「私にできるのかしら…」と不安そうに来られる方がほとんどです。
参加されたご感想↓
「気持ち良かった〜！来てよかった！」
「昔、実はヨガレッスンを受けたことがあるけどかなりハードすぎて続けられなかったの」
「これはゆったりしていて私に合っているわ」
「一人一人に合わせて丁寧に対応して丁寧に話を聞いてくれるので安心」
「誘導の声が心地よい」
などなど嬉しいご感想をいただいています。
〜ひだまりヨガの想い✨
「大人だって子どもだって、障がいがあっても無くても、誰でも何らかの「スペシャルなニーズ」がある。もちろん私も皆さんも。
今、こんな世の中だからこそ、大人も子どもも、お一人お一人に丁寧に寄り添いながら様々なニーズに合わせたご提案をしていきます。
カラダもココロも元気に。自分を大切に。
明日また前を向いて一歩ずつ歩んでいける力が湧きますように。
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